Max 6 vrouwen · studio Middelburg

Krachttraining met gezelligheid erbij

Train met professionele apparatuur en gewichten in een veilige studio, altijd comfortabel binnen, samen met maximaal 5 andere gemotiveerde vrouwen. Persoonlijke aandacht, zonder de prijs van personal training.

Boek gratis proefles Studio aanbod →

Professionele uitrusting, maximale resultaten.

Wat krijg je

✓Kleine groep van maximaal 6 vrouwen

✓Persoonlijke aandacht van je trainster

✓Professionele studio-uitrusting (dumbbells, barbells, resistance bands)

✓Gevarieerde trainingen op jouw niveau

✓Motiverende groepssfeer

✓Vrouwen-only, altijd binnen sporten

✓Geen weersafhankelijkheid

Opbouw van een training

Warming-up

Hele lichaam opwarmen met conditie- en lichaamsgewicht oefeningen.

Challenge

Elk kwartaal een nieuwe challenge om je vooruitgang te volgen.

Kern 1 — Focus

Intensieve, effectieve oefeningen voor alle spieren met een 12 weken opbouw erin.

Kern 2 — In shape

Combinatie van cardio en krachttraining voor calorieverbranding en krachtopbouw

Kern 3 — Core & stabiliteit

Functionele bewegingen die ook in het dagelijks leven helpen.

Tarieven

1× per week

€75

per maand

2× per week

€129

per maand

Eenmalig €15 inschrijfkosten

Trainingstijden

Dinsdag09:00

Woensdag17:30 / 18:30 / 19:30

Donderdag18.00

Vrijdag09:00 / 10:00

Veelgestelde vragen

Wat is small group training?

Krachttraining in kleine groepen van max 6 vrouwen, gericht op kracht opbouwen met echte gewichten en professionele apparatuur.

Hoeveel kost het per maand?

€75/maand voor 1x per week, €129/maand voor 2x per week, plus eenmalig €15 inschrijfkosten.

Kan ik gratis proberen?

Ja! Stuur een berichtje via Instagram of WhatsApp, of boek direct je gratis proefles.

Wat is het verschil met bootcamp?

Small group is indoor met zwaardere gewichten en meer focus op kracht; bootcamp is outdoor met grotere groepen en meer cardio.

Wat is het verschil met personal training?

Bij small group deel je de aandacht van de trainer met max 5 anderen en betaal je minder; personal training is 1-op-1.

Welke apparatuur gebruiken jullie?

Power rack, dumbbells, barbells, gewichten, benches en spiegels — een complete studio-uitrusting.