SMALL GROUP TRAINING MIDDELBURg
Maximaal 6 vrouwen per training. Opening november 2025
Wil jij trainen met professionele apparatuur en gewichten in een veilige studio omgeving? Dan is small group training in onze nieuwe studio in Middelburg perfect voor jou! Geen outdoor weer meer – altijd comfortabel binnen trainen.
In onze volledig uitgeruste studio train je met dumbbells, barbells, resistance bands en professionele fitnessapparatuur. Samen met maximaal 5 andere gemotiveerde vrouwen werk je aan je kracht en conditie onder begeleiding van een gecertificeerde trainster. Door de kleine groepsgrootte krijg je persoonlijke aandacht en correctie van je techniek.
Het grote voordeel van studio training is dat we veel gerichtere oefeningen kunnen doen met echte gewichten en machines. Je kunt progressief zwaarder gaan trainen en je kracht echt opbouwen. Geen weersafhankelijkheid – altijd een perfecte trainingsomgeving in Middelburg.
"PROFESSIONELE UITRUSTING, MAXIMALE RESULTATEN!"
Voorbeeld training
Warming-up
Hele lichaam opwarmen d.m.v. conditie- en lichaamsgewichtoefeningen, rustig starten en opbouwen zodat je daarna alles uit jezelf kan halen.
Challenge
Elke maand een nieuwe challenge die elke training terug komt. Op deze manier kan je een deel van je vooruitgang in de gaten houden.
Kern 1 FOCUS
We gaan hier intensief aan de slag met effectieve oefeningen voor alle spieren in je lichaam, aangepast aan het niveau van de groep.
Kern 2 GET THE BODY IN SHAPE
Combinatie van cardio en krachttraining voor optimale resultaten en maximale calorieverbranding.
Kern 3 CORE & STABILITEIT
Focus op core stabiliteit en functionele bewegingen die je in het dagelijks leven helpen.
- Vrouwen die van groepssfeer houden
- Wie persoonlijke aandacht wil maar niet 1-op-1
- Iedereen die wil trainen met professionele uitrusting
- Vrouwen die motivatie uit de groep halen
- Wie een vaste trainingsroutine wil opbouwen
- Iedereen die indoor wil trainen in veilige omgeving
Prijzen & tijden
Train 2 keer per week voor nog betere resultaten
Trainingstijden
Dinsdag: 08:00-09:00 & 09:00-10:00
Woensdag: 18.30-19.30 & 19.30-20.30
Vrijdag: 09:00-10:00
Studio Locatie:
Industrieterrein Middelburg
Gratis parkeren
Volledig uitgeruste fitness studio
Small group training is krachttraining in kleine groepen van maximaal 6 vrouwen in onze privéstudio in Middelburg. We focussen op het opbouwen van kracht met zwaardere gewichten en professionele apparatuur. Je krijgt de gezelligheid en motivatie van een groep, maar dan gericht op krachttraining!
Maximaal 6 vrouwen per sessie. Hierdoor kunnen we iedereen persoonlijke aandacht geven en de oefeningen aanpassen aan jouw niveau, terwijl je toch de energie van een groep ervaart.
Small group training kost €69 per maand voor 1x per week of €119 per maand voor 2x per week, plus eenmalig €15 inschrijfkosten. Een perfecte balans tussen krachttraining en betaalbare prijzen!
Ja! We bieden gratis proeftrainingen aan zodat je kunt ervaren hoe fijn small group training is. Stuur ons een berichtje via Instagram of WhatsApp, of boek hier direct je gratis proefles.
Small group training vindt plaats in onze studio met maximaal 6 personen en is meer gericht op krachttraining met zwaardere gewichten. Bootcamp is outdoor met grotere groepen en meer cardio-gericht. Small group is perfect als je sterker wilt worden!
Bij small group training deel je de aandacht van de trainer met maximaal 5 andere vrouwen en betaal je minder. Personal training is 1-op-1 met volledige focus op jou. Small group is socialer en betaalbaarder, personal training is intensiever en persoonlijker.
Perfect voor vrouwen die sterker willen worden en graag met (zware) gewichten willen trainen, maar de kosten van personal training te hoog vinden. Ook ideaal als je van de motivatie van een kleine groep houdt en graag nieuwe vrouwen leert kennen in een veilige omgeving.
We hebben een complete studio-uitrusting: power rack, dumbbells, barbells, gewichten, benches en spiegels. Hierdoor kunnen we gevarieerde en uitdagende krachttrainingen geven die je outdoor niet kunt doen. Alles wat je nodig hebt voor een complete krachttraining!