MOEDER BABY TRAINING MIDDELBURG
Fitness met je baby – Studio opening november 2025
Ben je net mama geworden en wil je weer fit worden? Vanaf november 2025 bied ik moeder baby training aan in mijn nieuwe studio in Middelburg. Een unieke training waarbij je samen met je baby kunt sporten en tegelijkertijd andere nieuwe moeders ontmoet.
In onze moeder baby trainingen train je samen met maximaal 5 andere mama’s en hun baby’s in onze veilige, verwarmde studio. Je baby blijft bij je tijdens de training – soms in de maxi cosi, soms gebruik je je baby zelfs als ‘gewichtje’ voor bepaalde oefeningen! Alle trainingen zijn aangepast aan het feit dat je net mama bent geworden.
Perfect voor nieuwe mama’s die weer in vorm willen komen, sociale contacten willen en niet zonder hun baby willen sporten. In onze studio hebben we alle ruimte en comfort die je als nieuwe moeder nodig hebt.
"STERKE MAMA'S, GELUKKIGE BABY'S!"
Voorbeeld training
Baby’s blijven bij mama tijdens de training
Veilige, verwarmde studio omgeving
Kleine groep van maximaal 6 mama’s + baby’s
Focus op core herstel en kracht opbouw
Sociale contacten met andere nieuwe moeders
Flexibiliteit als baby aandacht nodig heeft
Warming-up
Rustige start waarbij baby’s in maxi cosi kunnen blijven of op een dekentje kunnen liggen.
Kern 1 CORE HERSTEL
Speciale oefeningen voor bekkenbodem en buikspieren na de bevalling, veilig en effectief.
Kern 2 KRACHT & CONDITIE
Functionele oefeningen waarbij je soms je baby als ‘gewichtje’ gebruikt – leuk voor jullie beiden!
Cooling-down
Rustige afsluiting met stretching terwijl baby’s dichtbij zijn of zelfs mee kunnen doen.
- Nieuwe mama’s die weer fit willen worden
- Moeders die niet zonder baby willen sporten
- Moeders die geen oppas kunnen vinden
- Wie sociale contacten met andere mama’s zoekt
- Iedereen die core herstel en kracht wil opbouwen
- Mama’s die flexibiliteit nodig hebben tijdens training
- Wie een veilige, ondersteunende omgeving wil
- Verwarmde, comfortabele omgeving voor baby
- Ruimte voor kinderwagens en baby spullen
- Hygiënische faciliteiten
- Baby kan altijd bij mama blijven
- Geen weersafhankelijkheid
- Andere mama’s in dezelfde situatie
Prijzen
*Eenmalig €15,00 inschrijfkosten. Hiervan worden nieuwe materialen gekocht, dit zit zowel bij het abonnement als bij de 10-rittenkaart.
Moeder-baby training is speciaal ontwikkelde fitness voor mama’s met hun baby’s in onze privéstudio in Middelburg. Je kunt weer beginnen met sporten terwijl je baby bij je is. We focussen op herstel na de bevalling, kracht opbouwen en je weer fit voelen – allemaal met je kleintje erbij!
Je kunt meestal vanaf 6-8 weken na de bevalling beginnen, maar dit hangt af van je herstel en toestemming van je verloskundige of huisarts. We adviseren altijd om eerst groen licht te krijgen van je zorgverlener voordat je start.
De baby’s blijven in hun maxi cosi of worden soms gebruikt als gewichtjes tijdens de oefeningen! Het is heel leuk en praktisch – je baby is bij je en wordt onderdeel van je workout. Geen stress over oppas regelen!
Moeder-baby training kost €69 per maand voor 1x per week, plus eenmalig €15 inschrijfkosten. Een perfecte investering in je eigen herstel en welzijn, terwijl je baby gewoon mee kan!
Ja! We bieden gratis proeftrainingen aan zodat je kunt ervaren hoe fijn en praktisch onze moeder-baby training is. Stuur ons een berichtje via Instagram of WhatsApp, of boek hier direct je gratis proefles.
We focussen op herstel van je core, bekkenbodem, kracht opbouwen voor rug, armen en benen (handig voor al dat tillen!), en conditie verbeteren. Alles aangepast aan je postpartum lichaam en rekening houdend met je baby’s behoeften.
We werken in kleine groepen van maximaal 6 mama’s met hun baby’s. Zo kunnen we goed inspelen op ieders herstelproces en is er genoeg ruimte voor alle baby’s. Het is ook gezellig om andere mama’s te ontmoeten!
Baby’s kunnen mee tot ze mobiel worden en gaan kruipen/lopen (meestal tot 8-12 maanden). Zodra ze te actief worden voor de maxi cosi, is het tijd om over te stappen naar onze andere trainingen zonder baby!