75 dagen traject
Transformeer jezelf en je levensstijl in 75 dagen – Online programma voor gemotiveerde vrouwen.
Klaar voor een complete transformatie? Ons 75-dagen traject is een intensieve challenge die je leven verandert! In 75 dagen bouw je gezonde gewoontes op, krijg je meer energie en word je de sterkste versie van jezelf.
Dit is geen crashdieet, maar een duurzame gezondheidsreis waarbij je stap voor stap nieuwe gewoontes opbouwt. Je krijgt volledige begeleiding via ons online programma, persoonlijke check-ins met Jamie-Lee en de ondersteuning van een motiverende groep vrouwen uit heel Nederland.
Het 75-dagen traject is bewezen effectief – deelnemers verloren tot 9 kg, kregen meer energie, zelfvertrouwen en een gezondere relatie met eten en hun lichaam. Samen met andere gemotiveerde vrouwen werk je aan blijvende verandering.
"75 DAGEN, LEVENSLANGE RESULTATEN!"
Het 75 dagen traject
Nieuwe routines opstarten en de basis leggen voor succes
Eerste resultaten zien en patronen verstevigen
Mentale groei en fysieke transformatie
Succes vieren en toekomstplannen maken
- Complete stap-voor-stap gids
- Habit tracker voor dagelijkse voortgang
- Wekelijkse challenges en opdrachten
- Persoonlijke WhatsApp begeleiding Jamie-Lee
- Ondersteunende groepsapp met andere vrouwen
- Meetmomenten om resultaten bij te houden
- Goodiebag met verrassingen
- Gezonde eiwitrijke recepten
- Trainingsschema’s voor thuis en gym
- Toegang tot bootcamp trainingen in Zeeland (optioneel)
Tot 12cm minder taille
3,5% lichaamsvet verlies met behoud van spiermassa
Meer energie en zelfvertrouwen
Gezondere relatie met voeding
Minder stress en betere slaap
Levenslange gezonde gewoontes
Prijzen
Amber:
“Na deze 75 dagen challenge voel ik me sterker en zelfverzekerder! Ik ben 3,5% lichaamsvet verloren met behoud van spiermassa. Dit traject heeft me geholpen om aan mezelf te bewijzen dat ik het wel kan!”
Hilde:
“Meer energie, een positiever zelfbeeld, nieuwe routines. De check-ins gaven mij de motivatie om door te gaan, juist ook op momenten waar ik het eerder opgegeven zou hebben.”
Het 75-dagen traject is een complete transformatie waarbij je stap voor stap duurzame gezonde gewoontes opbouwt. Geen crashdieet, maar een bewezen methode om je lichaam en mindset te veranderen. Je krijgt persoonlijke begeleiding, een ondersteunende groep en alle tools om succesvol te zijn!
Je krijgt een complete gids met stap-voor-stap begeleiding, habit tracker, wekelijkse challenges, WhatsApp groepsapp, persoonlijke check-ins met Jamie-Lee, meetmomenten, goodiebag, gezonde eiwitrijke recepten, trainingsschema’s voor thuis én gym. Als je in Zeeland woont, kun je ook optioneel meedoen met bootcamp trainingen.
Het 75-dagen traject kost €295 voor inSHAPE leden en €350 voor niet-leden. Een investering in jezelf die je leven verandert. Schrijf je hier in voor het volgende traject!
Deelnemers verloren 2 tot 8,9 kg, tot -12 cm taille, 3,5% lichaamsvet met behoud van spiermassa. Maar het gaat om meer: meer energie, zelfvertrouwen, gezondere relatie met eten, minder stress, nieuwe routines en levenslange gezonde gewoontes!
Het volgende traject start op 5 januari 2026. Inschrijving is mogelijk tot 2 januari. Als je dit mist, start het volgende traject weer in april. Houd onze social media in de gaten en schrijf je op tijd in – de plekken zijn beperkt! Meld je hier aan!
Absoluut! Het traject is ontworpen voor alle niveaus. We beginnen rustig met het opbouwen van gewoontes en passen alles aan jouw tempo aan. Iedereen leert van dit traject – alleen gemotiveerd zijn om te veranderen is genoeg!
Na het traject kun je aansluiten bij onze follow-up community voor €20 per maand. Je krijgt dan wekelijkse ondersteuning via WhatsApp groep en maandelijkse check-ins om je nieuwe gewoontes vol te houden.
Je krijgt wekelijkse persoonlijke check-ins met Jamie-Lee, een actieve WhatsApp groepsapp voor dagelijkse motivatie en vragen, meetmomenten om je vooruitgang te volgen, en een ondersteunende groep vrouwen die hetzelfde doel hebben als jij! Start vandaag nog je transformatie!